Indonesia
Dalam kondisi cuaca tak menentu, banyak orang kena sakit tenggorokan dan flu. Berikut ini adalah sejumlah langkah sederhana untuk merawat sendiri tenggorokan yang sakit :
1. Kumur air garam
Campur setengah sendok teh garam ke dalam segelas air hangat, pakailah untuk berkumur. Jangan ditelan ! ! Ini berguna untuk meringankan sakit tenggorokan dan membersihkan lendir.
2. Madu dan lemon
Campur madu dan lemon ke dalam segelas air panas. Biarkan dingin sebelum diminum. Madu bermanfaat meringankan sakit tenggorokan, sedangkan lemon membantu mengurangi lendir.
3. Permen pelega tenggorokan
Tak harus permen pelega tenggorokan, permen biasa juga bermanfaat karena mendorong produksi air ludah. Air liur ini yang akan membasuh dan membersihkan tenggorokan anda.
4. Hindari rokok dan polutan udara lain
Rokok hanya akan memperparah sakit tenggorokan. Berhentilah merokok dan hindari asap dari manapun.
5. Puasa bicara
Sakit tenggorokan mempengaruhi pita suara anda. Bicara hanya memperparah sakit itu, sementara anda akan kehilangan suara.
6. Terapi aroma
Minyak esensial dulu digunakan untuk membunuh bibit penyakit. Teteskan minyak esensial ke dalam tungku untuk membersihkan ruangan dari bibit penyakit. Tidue anda pun bisa lebih nyenyak karena terapi aroma.
English
In the erratic weather conditions, many people get a sore throat and flu. Here are some simple steps to care for the sick myself throat:
1. Gargle salt water
Mix a half teaspoon of salt into a glass of warm water, use it to rinse. Do not swallow! ! This is useful to relieve sore throat and clear mucus.
2. Honey and lemon
Mix honey and lemon into a glass of hot water. Let cool before drinking. Honey useful relieve sore throat, while lemon helps reduce mucus.
3. Throat lozenge
Not be a throat lozenge, candy is also beneficial because it usually encourages saliva production. This saliva that will wash and clean your throat.
4. Avoid smoke and other air pollutants
Cigarettes will only aggravate the sore throat. Stop smoking and avoid smoke from anywhere.
5. Fast talk
Sore throat affect your vocal cords. Talk only aggravate the pain, while you will lose votes.
6. Aroma therapy
The essential oil was used to kill germs. Put the essential oils into the furnace to clean the room from the seeds of disease. You can Tidue more soundly because of the smell of therapy.
